مطالب اینترنتی tag:http://elnaz92.mihanblog.com 2019-10-12T19:59:14+01:00 mihanblog.com خواص ارده و خرما برای سلامتی 2018-10-04T15:42:21+01:00 2018-10-04T15:42:21+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/30 نویسنده خواص ارده و خرما شامل برطرف کردن بیماری‌های ناشی از غلبه سردی بر بدن، رفع بی‌حسی، کرختی و خستگی، پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت استخوان‌ها، کاهش کلسترول بد خون، تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری، تقویت نیروی جنسی و قوای جسمانی می‌شود. ستاره | سرویس سلامت – یکی از بهترین صبحانه‌های روز‌های سرد سال، خوردن ارده و شیره خرما است. ارده و شیره خرما میزان بالایی از گرما و انرژی را به سلول‌های بدن می‌رساند و ضمن داشتن احساس سیری، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را به خوبی تامین می‌کند. این دو ماده

خواص ارده و خرما شامل برطرف کردن بیماری‌های ناشی از غلبه سردی بر بدن، رفع بی‌حسی، کرختی و خستگی، پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت استخوان‌ها، کاهش کلسترول بد خون، تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری، تقویت نیروی جنسی و قوای جسمانی می‌شود.

خواص ارده و خرما برای سلامتی چیست
ستاره |
سرویس سلامت – یکی از بهترین صبحانه‌های روز‌های سرد سال، خوردن ارده و شیره خرما است. ارده و شیره خرما میزان بالایی از گرما و انرژی را به سلول‌های بدن می‌رساند و ضمن داشتن احساس سیری، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را به خوبی تامین می‌کند. این دو ماده غذایی مغذی در کنار همدیگر به عنوان میان‌وعده برای دانش آموزان نیز فوق العاده عمل می‌کند. در ادامه با خواص ارده و خرما آشنا می‌شوید.

خواص ارده و خرما (طبیعت و خواص درمانی)

ارده که از کوبیده شدن و تفت دادن دانه‌های کنجد به دست می‌آید خود به تنهایی یک وعده غذایی محسوب می‌شود. با این وجود زمانی که با خوراکی‌های نظیر عسل، شیره خرما و شیره انگور مخلوط شود، ارزش غذایی و خواص آن چندین برابر خواهد شد. طبع ارده براساس طب سنتی بسیار گرم است. برخی از مهمترین خواص ارده و خرما عبارتند از:

جلوگیری از بیماری‌‌های مرتبط با طبع سرد

ترکیب ارده و خرما طبع بسیار گرمی دارد. از این رو، در روز‌های سرد سال که هوا نیز سرد و مرطوب است، ترکیب این دو ماده بهترین صبحانه برای افراد با مزاج بلغمی است تا باعث تعدیل مزاج و پیشگیری از بیماری‌های ناشی از سردی در آن‌ها شود.

تقویت استخوان‌ها و قوای جسمانی

تقویت استخوانها
میزان کلسیم، فسفر و سایر عناصر غذایی در ارده و شیره خرما بالا ست و مصرف آن‌ها به درمان استخوان درد، تقویت استخوان‌ها، پیشگیری از پوکی استخوان و تسکین درد مفاصل کمک می‌کند. تقویت قوای جسمانی و جنسی بدن از مهمترین خواص ارده و خرما در طب سنتی است.

بهبود عملکرد مغز

مصرف ارده و شیره خرما به تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری کمک شایانی می‌کند. همچنین شیره خرما به دلیل میزان زیاد منیزیم موجود در آن، در تقویت اعصاب موثر است.

پیشگیری از کم خونی

پیشگیری از کم خونید از مهمنرین خواص ارده و خرما
ارده و خرما ماده غذایی مفیدی برای خون‌سازی و بالا بردن آهن خون هستند. مصرف این ماده غذایی پرخاصیت در پیشگیری و درمان کم خونی موثر است و به دلیل داشتن فولات، خوردن آن به زنان باردار توصیه می‌شود.

آرامش بخش

از دیگر خواص ارده و خرما برای سلامتی، تعادل اعصاب، رفع خستگی و ضعف است و منیزیم و فسفر موجود در آن سبب تقویت و سر زنده نگهداشتن سلول‌های عصبی می‌شود.

تضمین سلامت قلب و رگ‌ها

خواص ارده و خرما برای سلامتی چیست؟
همانند خواص ارده و عسل، مخلوط ارده و شیره خرما نیز به کاهش کلسترول بد و فشار خون بالا، کمک کرده و مصرف متعادل آن، برای بیماران قلبی عروقی مفید است.

ضد سرطان طبیعی

همانطور که گفته شد ارده از دانه‌های کنجد تهیه می‌شود و بسیاری از خواص کنجد را در خود دارد، شیره خرما نیز همانند خرما دارای بسیاری از مواد آنتی‌اکسیدان است و مخلوط این دو ماده غذایی، در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان بسیار مفید است.

شادابی در طول روز

استفاده روزانه از ارده و شیره خرما در رژیم غذایی، برای درمان و برطرف کردن بی‌حسی و کرختی مفید است. همچنین مصرف این دو ماده مفید غذایی با هم، باعث گرم شدن بدن شده و از این رو دارویی شفابخش برای تمامی بیماری‌های ناشی از سرد شدن مزاج بدن است.

طرز تهیه ارده و شیره خرما

برای به دست آوردن بهترین نتیجه از خواص ارده و شیره خرما بهترین روش این است که این دو ماده را در منزل تهیه و از آن استفاده کنید. به این منظور:

  • برای تهیه ارده، ابتدا دانه‌های کنجد را بخیسانید تا پوسته سیاه یا قهوه‌ای رنگ و نازک آن به راحتی جدا شود، همچنین می‌توانید از دانه‌های کنجد بدون پوست استفاده کنید.
  • دانه‌های سفید رنگ و پوست کنده کنجد را با آسیاب له کنید تا به صورت خمیر نسبتا شلی درآید.
  • برای تهیه شیره خرما نیز، هسته‌های خرما را جدا و با مقداری آب مخلوط کنید و آن را به مدت ۴۵ دقیقه بجوشانید تا کاملا پخته و له شود.
  • سپس آن را از پارچه صافی عبور دهید. برای یادگیری اصولی شیره خرما به روش خانگی میتوانید به لینک زیر رفته و با طرز تهیه آن آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه شیره خرما در منزل (شیره خرما خانگی)


مضرات ارده و شیره خرما (موارد احتیاطی و منع مصرف)

  • مخلوط ارده و شیره خرما بسیار گرم است و از این رو زیاده‌روی در مصرف آن، برای افراد دارای مزاج گرم توصیه نمی‌شود.
  • زیاده‌روی در مصرف ارده و خرما، باعث بروز چاقی، اضافه وزن، غلیظ شدن صفرا و جوش ناشی از گرمی در افراد مستعد چاقی خواهد شد.
  • با وجود قند طبیعی موجود در این ماده غذایی، افراد دیابتی بایستی در مصرف آن احتیاط کنند.
  • ارده به لحاظ هضم سنگین ست و افراط در مصرف آن برای افراد با معده ضعیف مناسب نیست.

اگر شما هم اطلاعات دیگری در مورد این ماده غذایی دارید، نظرات خود را در انتهای همین صفحه در قسمت “ارسال نظر” با مخاطبان ستاره در میان بگذارید.



لینک منبع

]]>
عکس‌ تزیین کیک تولد پسرانه 2018-07-25T02:05:56+01:00 2018-07-25T02:05:56+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/29 نویسنده در این مجموعه سعی داریم اولین سری از عکس تزیین کیک تولد پسرانه با تم کودکانه و بزرگسال که کمتر دیده‌اید را با شما به اشتراک بگذاریم. ستاره | سرویس آشپزی – جهت آشنایی با چگونگی تهیه و کار با خمیر فوندانت به سایر بخش‌های آشپزی ستاره مراجعه نمایید. با مجموعه‌ای از زیباترین عکس‌های تزیین کیک تولد پسرانه همراه ما باشید. تزیین کیک تولد پسرانه با تم کودکانه تزیین کیک تولد پسرانه با تم بزرگسال جهت آشنایی با تهیه کیک تولد و تزیین کیک تولد دخترانه به بخش شیرینی‌ه

در این مجموعه سعی داریم اولین سری از عکس تزیین کیک تولد پسرانه با تم کودکانه و بزرگسال که کمتر دیده‌اید را با شما به اشتراک بگذاریم.

کیک تولد کودک، کیک تولد نوزاد، کیک چند طبقه، فوندانت،تزیین کیک تولد پسرانه

ستاره | سرویس آشپزی – جهت آشنایی با چگونگی تهیه و کار با خمیر فوندانت به سایر بخش‌های آشپزی ستاره مراجعه نمایید. با مجموعه‌ای از زیباترین عکس‌های تزیین کیک تولد پسرانه همراه ما باشید.

تزیین کیک تولد پسرانه با تم کودکانه

کیک تولد کودک، کیک تولد نوزاد، کیک چند طبقه، فوندانت،تزیین کیک تولد پسرانه

کیک تولد کودک، کیک تولد نوزاد، کیک چند طبقه، فوندانت،تزیین کیک تولد پسرانه، کیک دو سالگی

کیک پنج سالگی،کیک تولد کودک، کیک تولد نوزاد، کیک چند طبقه، فوندانت،تزیین کیک تولد پسرانه

ملگه یخی،فروزن،کیک تولد کودک، کیک تولد نوزاد، کیک چند طبقه، فوندانت،تزیین کیک تولد پسرانه

کیک تولد کودک، کیک تولد نوزاد، کیک چند طبقه، فوندانت،تزیین کیک تولد پسرانه

کیک تولد کودک، فوندانت،تزیین کیک تولد پسرانه

،ماشین،تزیین کیک تولد پسرانه

انگری برد، پرنده خشمگین،تزیین کیک تولد پسرانه

پرنده خشمگین،انگری برد،تزیین کیک تولد پسرانه

تزیین کیک تولد پسرانه با تم بزرگسال

موتور سیکلت،فوندانت،تزیین کیک تولد پسرانه

فوندانت،بسکتبال،تزیین کیک تولد پسرانه

فوندانت،بیس بال،تزیین کیک تولد پسرانه

فوندانت،خمیر شکلات،شطرنج،ورزش،تزیین کیک تولد پسرانه

فوندانت،اسلحه،تفنگ،هفت تیر،تزیین کیک تولد پسرانه

فوندانت،پیپ،شرلوک هلمز،تزیین کیک تولد پسرانه

جهت آشنایی با تهیه کیک تولد و تزیین کیک تولد دخترانه به بخش شیرینی‌های ستاره مراجعه فرمایید.



لینک منبع

مطلب عکس‌ تزیین کیک تولد پسرانه در سایت مفیدستان.

]]>
ترویج وقف به کاهش آسیب‌های اجتماعی کمک می‌کند 2018-05-29T14:25:14+01:00 2018-05-29T14:25:14+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/28 نویسنده مدیرکل دفتر امور اجتماعی استانداری خراسان‌جنوبی گفت: یکی از اقدامات موثر در کاهش آسیب‌های اجتماعی، ترویج وقف است. بازدید : زمان تقریبی مطالعه : تاریخ : سه شنبه 1397/03/08 «عصمت محمودی»، دیشب (7 خرداد)، در مراسم جشن گلریزان ویژه بیماران صعب‌العلاج به همت سازمان هلال‌احمر خراسان‌جنوبی اظهار کرد: مسئولان در قبال خدمت‌رسانی به مردم حقوق می‌گیرند و خدمت بی‌منت به مردم و به‌ویژه اقشار نیازمند و آسیب‌پذیر، حداقل وظیفه مسئولان است. وی با بیان این‌که آسیب‌های اجتماعی در شأن نظام جمه

مدیرکل دفتر امور اجتماعی استانداری خراسان‌جنوبی گفت: یکی از اقدامات موثر در کاهش آسیب‌های اجتماعی، ترویج وقف است.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

وقف

«عصمت محمودی»، دیشب (7 خرداد)، در مراسم جشن گلریزان ویژه بیماران صعب‌العلاج به همت سازمان هلال‌احمر خراسان‌جنوبی اظهار کرد: مسئولان در قبال خدمت‌رسانی به مردم حقوق می‌گیرند و خدمت بی‌منت به مردم و به‌ویژه اقشار نیازمند و آسیب‌پذیر، حداقل وظیفه مسئولان است.

وی با بیان این‌که آسیب‌های اجتماعی در شأن نظام جمهوری اسلامی نیست، افزود: غفلت در هر حوزه‌ای سبب بروز آسیب‌های اجتماعی در جامعه می‌شود.

مدیرکل دفتر امور اجتماعی استانداری خراسان‌جنوبی با بیان این‌که بروز بسیاری از آسیب‌های اجتماعی در جامعه ناشی از بسیاری از غفلت‌هاست، تصریح کرد: آسیب‌های اجتماعی از مهم‌ترین دغدغه‌های رهبر معظم انقلاب است که نیازمند توجه ویژه است.

مدیرکل دفتر امور اجتماعی استانداری خراسان‌جنوبی ادامه داد: بر اساس آمار موجود، خراسان‌جنوبی رتبه نخست سنت حسنه وقف را به خویش اختصاص داده است.

محمودی افزود: علیرغم این‌که خراسان‌جنوبی جزو استان‌های کم‌برخوردارتر بوده و با مشکلاتی مانند کاهش بارندگی و خشکسالی دست و پنجه نرم می‌کند اما در هرجایی که بحث سرمایه‌های اجتماعی و کمک به نیازمندان بوده است، رتبه نخست را داشته است.

وی یادآور شد: یکی از اقدامات موثر در کاهش آسیب‌های اجتماعی، ترویج وقف در راستای مسائلی چون تأمین جهیزیه دختران، تأمین هزینه مشاوره ژنتیک، هزینه ترک اعتیاد، تأمین هزینه خانواده‌های در حال ترک و به‌ویژه درمان بیماران صعب‌العلاج و سرطانی است.


منبع : ایسنا



لینک منبع

مطلب ترویج وقف به کاهش آسیب‌های اجتماعی کمک می‌کند در سایت مفیدستان.

]]>
علت نیمه تمام گذاشتن کارها + راهکار 2018-04-22T01:44:39+01:00 2018-04-22T01:44:39+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/27 نویسنده آیا برای شماهم پیش آمده است که در انجام دادن کاری در ابتدا کاملاً مصمم باشید اما در میانه راه بدون دلیلی محکم از ادامه کار دست بکشید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تعارف که نداریم. همه ما جوان‌‌های این نسل کم و بیش همین طوریم. یک روز می‌رویم سراغ یک ساز موسیقی و ۶ماه کلاسش را می‌رویم و رهایش می‌کنیم. یک روز هوای پاریس به سرمان می‌زند و دو ماه کلاس زبان فرانسه می‌رویم و رهایش می‌کنیم. یک روز دلمان می‌خواهد کارآفرین شویم؛ اما اولین مانع‌ها را که می‌بینیم، رهایش می‌کنیم. یک روز

آیا برای شماهم پیش آمده است که در انجام دادن کاری در ابتدا کاملاً مصمم باشید اما در میانه راه بدون دلیلی محکم از ادامه کار دست بکشید؟

Unfinished portrait of General Bonaparte,کارهای نیمه تمام

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تعارف که نداریم. همه ما جوان‌‌های این نسل کم و بیش همین طوریم. یک روز می‌رویم سراغ یک ساز موسیقی و ۶ماه کلاسش را می‌رویم و رهایش می‌کنیم.

یک روز هوای پاریس به سرمان می‌زند و دو ماه کلاس زبان فرانسه می‌رویم و رهایش می‌کنیم. یک روز دلمان می‌خواهد کارآفرین شویم؛ اما اولین مانع‌ها را که می‌بینیم، رهایش می‌کنیم.

یک روز می‌خواهیم روی سایه تنهاییمان طرح مرغی بکشیم و چند ماه می‌رویم کلاس نقاشی و به جزئیات مرغ نرسیده، رهایش می‌کنیم و همین‌جور فهرست کار‌های ناتماممان از کار‌های به انجام رسیده‌مان بیشتر می‌شود.

شاید تنها حوزه‌ای که کارمان را در آن به انجام می‌رسانیم، همین تحصیلات باشد. آن هم در حد کارشناسی است که گمانم آن هم مجبوریم و چاره‌ای دیگر نداریم؛ اما هستند آدم‌هایی که هر چیزی را تا آخرش می‌روند.

در این مطلب می‌خواهیم بگوییم چرا خیلی از ما قهرمان کار‌های ناتمامیم و چطور می‌شود به روحیه آدم‌های ثابت‌قدم نزدیک شد.

این ناتمام گذاشتن مزمن، می‌تواند چند دلیل داشته باشد که ما به جای اینکه آن‌ها را فله‌ای روی سرتان هوار کنیم، تقسیم‌بندیشان کرده‌ایم. بعضی از دلایل فردی‌تر را در بخش دلایل شخصیتی و دلایل جمعی‌تر را در بخش دلایل اجتماعی آورده‌ایم.

بعضی‌ها اصلاً انگار آفریده شده‌اند تا کار‌هایشان را ناتمام بگذارند. نه اینکه از همان اول که به دنیا می‌آیند اینطور باشند؛ اما در طول زمان، شخصیتشان جوری شکل گرفته است که کار‌های ناتمام بیشتر به تورشان بخورد. این شخصیت‌ها واقعاً مستعد ناتمام گذاشتن کار‌ها هستند:

مشتاقان به تجربه‌های تازه

اشتیاق به تجربه‌های تازه، یکی از ۵ عامل بزرگ شخصیت است؛ یعنی اگر همه صفت‌های انسان را بریزید روی هم و آن‌ها را یک‌کاسه کنید، پنج تا صفت عمده شخصیتی به دست می‌آید که یکی‌اش همین اشتیاق به تجربه‌های تازه است.

کسانی که اشتیاق کمتری به تجربه‌های تازه دارند، کمتر احتمال دارد که اصلاً سراغ کار یا علاقه جدیدی بروند که حالا آن را ناتمام هم بگذارند. آن‌ها اگر به دنبال خوش‌نویسی رفتند، تا انتها حواشی همین خوش‌نویسی را ادامه می‌ دهند و حتی مثلاً نقاشی‌خط هم برایشان تجربهٔ بدجور تازه‌ای است.

بر عکس، کسانی که اشتیاق به تجربه‌های بالای زیادی دارند، مدام دلشان می‌خواهد چیز‌های تازه ازجمله کار‌های تازه را تجربه کنند. متوسط عمر آدمیزاد هم که۶۰ سال بیشتر نیست؛ برای همین مدام حس می‌کنند برای کار‌های تازه وقت کم است و هی تجربه قبلی را ناتمام می‌گذارند و می‌روند سراغ تجربه جدید.

البته این ویژگی شخصیتی هم مثل قد آدمیزاد در متوسط‌ها فراوانی بیشتری دارد؛ یعنی بیشتر آدم‌ها نه خیلی مشتاق تجربه‌های تازه هستند و نه خیلی بی‌اشتیاق؛ بلکه یک‌جایی هستند آن وسط‌ها.

خیلی از کار‌ها به این دلیل ناتمام می‌مانند که ما درباره‌شان اطلاع دقیق نداشتیم و هیجانی آن‌ها را شروع کردیم.

بی‌نظم‌ها

بله، درست خواندید. بی‌نظمی هم یکی دیگر از آن ۵ عامل بزرگ شخصیتی است. حالا دقیقاً اسمش این نیست؛ ولی نظم و بی‌نظمی بخش بزرگ آن است.

ما برای اینکه بتوانیم کاری را به انجام برسانیم، احتیاج به صبوری و نظم داریم. کسانی که نمره نظم پایین‌تری دارند، احتمال بیشتری دارد که یک کار را ناتمام بگذارند.

بر عکس، منظم‌ها دلشان نمی‌آید کاری را که تا نیمه‌اش با نظم و حوصله رفته‌اند نیمه‌تمام بگذارند.

کمال‌گرا‌ها

این دیگر از همه پیچیده‌تر اســـت. کمال‌گرا‌ها هم ممکن است یک کار را تا وسطش بروند و بی‌خیال شوند. درباره کمال‌گرا‌ها در جای خود باید مفصل بگوییم؛ اما فقط بدانید که کمال‌گرا‌ها استاندارد‌های خیلی بالایی برای موفقیت خودشان می‌گذارند و نرسیدن به آن را مساوی با شکست می‌دانند.

برای همین شاید اصلاً ادامه دادن خیلی از کار‌ها که به نظرشان با آن استاندارد‌های بالا سازگار نیست، برایشان بی‌فایده به نظر برسد. اما بین خودمان بماند که کمال‌گرا‌ها از شکست خوردن در یک کار می‌ترسند و برای همین آن را ناتمام می‌گذارند.

نوجوانان ابدی

تا اینجا هر چه گفتیم، بیشتر بدون درنظر گرفتن سن خاصی بود؛ اما بعضی از آدم‌ها نوجوان ابدی هستند؛ به این معنا که خیلی حواسشان به این نیست که سن ناخنک زدن به تجربه‌های متنوع و از این شاخه به آن شاخه پریدن گذشته است و در دهه سی و چهل زندگی هم همچنان مثل نوجوان‌ها عمل می‌کنند.

حالا درست که دلایل شخصیتی می‌تواند ما را به سوی ناتمام گذاشتن کار‌ها پیش ببرد، اما وقتی که این ناتمام بودن به پدیده‌ای فراگیر تبدیل می‌شود، باید به‌دنبال دلایل اجتماعی هم گشت:

تنوع انتخاب‌ها

نسل ما خواهی‌نخواهی حق انتخاب بیشتری برای تجربه‌های تازه دارد. انواع و اقسام کلاس‌ها و دوره‌ها، تنوع شغل‌ها و تخصص‌ها زمینه را برای این شاخه و آن شاخه پریدن بیشتر فراهم می‌کند؛ زمینه‌ای که در نسل‌های قبل و قبل‌تر کمتر فراهم بود.

آن‌ها معمولاً تجربه‌های خودشان را سینه به سینه و پدر‌پسری منتقل می‌کردند و یا استاد شاگردی. اما برای نسل ما برای هر حرفه‌ای چند متخصص آماده به تدریس وجود دارد.

نبود امنیت شغلی

شاید یکی از دلایل پنهان فراوانی کار‌های ناتمام، نبود امنیت شغلی باشد. در واقع جوان‌ها بعد از یک تجربه مختصر در یک حوزه کم‌کم دستشان می‌آید که از آن حوزه هم طرف چندانی نمی‌توان بست و بنابراین آن را ناتمام می‌گذارند؛ البته این دلیل بیشتر در مورد ناتمام گذاشتن تجربه‌های شغلی یا حرفه‌آموزی مصداق دارد.

چگونه تجربه کار‌های ناتمام را تمام کنیم؟

برای اینکه ناتمام بودن کار‌هایمان مزمن نشود، چند کار می‌توان انجام داد.

  1. درست و آگاهانه انتخاب کنیم

خیلی از کار‌ها به این دلیل ناتمام می‌مانند که ما درباره‌شان اطلاع دقیق نداشتیم و هیجانی آن‌ها را شروع کردیم. در این نمونه‌ها، تحقیق دقیق و پرس‌وجو قبل از شروع یک کار می‌تواند از ناتمام ماندنش جلوگیری کند.

  1. انگیزه‌های خودمان را بالا ببریم

برای پیشبرد هر کاری، هم به انگیزه‌های بیرونی نیاز داریم و هم به انگیزه‌های درونی. انگیزه‌های بیرونی می‌تواند کسب درآمد، پرستیژ اجتماعی یا هر چیزی باشد که به عنوان پاداش بیرونی بعد از تمام شدن کار به ما تعلق می‌گیرد؛ اما در طول فرایند کار بیشتر انگیزه‌های درونی هستند که به داد ما می‌رسند.

لذت بردن از کار و بامعنا بودن آن کار برای ما، ایمان داشتن به مفید بودن کار و پاداش‌هایی که خودمان برای خودمان درنظر می‌گیریم می‌تواند انگیزه‌های درونی را بالا ببرد.

  1. حساب‌کتاب کردن سود و زیان ناتمام‌رهاکردن یک کار

پیش از اینکه تصمیم به ناتمام رها کردن یک کار بگیرید، یک جدول سود و زیان برای خودتان بکشید و ببینید از این کار بیشتر نفع می‌برید یا ضرر. کفه سنگین ضرر‌ها احتمالاً وقتی است که از عمرتان رفته است. اما بقیه سود و زیان را خودتان حساب کنید تا حداقل ر‌هاکردن کارتان هم مانند شروع کارتان هیجانی نباشد.



لینک منبع

مطلب علت نیمه تمام گذاشتن کارها + راهکار در سایت مفیدستان.

]]>
با فرزندمان چگونه رفتار کنیم؟ 2018-04-15T08:16:47+01:00 2018-04-15T08:16:47+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/26 نویسنده هفته نامه سلامت – دکتر لیلا محمدی*: همه والدین سعی دارند ضمن اینکه مایحتاج فرزندانشان را برایشان تامین کنند، رفتار‌شان هم با آنها معقول و درست باشد ولی موضوع مهم این است که در بسیاری موارد والدین خودشان هم نمی‌دانند چگونه باید رفتار کنند. اغلب تنها موردی که به ذهنشان می‌رسد این است که رفتاری مشابه والدین خود با فرزندانشان داشته باشند. گاهی هم سعی می‌کنند مشکلاتی را که خود‌شان با والدینشان داشته‌اند دیگر تکرار نکنند، مثلا اگر والدین سختگیری داشته‌اند سعی می‌کنند تا حد امکان رفتار سهل‌گیرانه‌

هفته نامه سلامت – دکتر لیلا محمدی*: همه والدین سعی دارند ضمن اینکه مایحتاج فرزندانشان را برایشان تامین کنند، رفتار‌شان هم با آنها معقول و درست باشد ولی موضوع مهم این است که در بسیاری موارد والدین خودشان هم نمی‌دانند چگونه باید رفتار کنند. اغلب تنها موردی که به ذهنشان می‌رسد این است که رفتاری مشابه والدین خود با فرزندانشان داشته باشند.

گاهی هم سعی می‌کنند مشکلاتی را که خود‌شان با والدینشان داشته‌اند دیگر تکرار نکنند، مثلا اگر والدین سختگیری داشته‌اند سعی می‌کنند تا حد امکان رفتار سهل‌گیرانه‌ای با فرزندانشان داشته باشند یا برعکس.

همدلی آسان نمی‌آید به دست

آیا چنین رفتاری می‌تواند کامل و درست باشد؟ آیا والدین نباید با آگاهی و شناخت بیشتر از فرزندان خود رفتار دیگری با توجه به شرایط خود آنها داشته باشند، رفتاری که نه باعث شود کودکان هر کاری دوست دارند انجام دهند یا به اصطلاح قلدری کنند و نه به‌گونه‌ای باشد که نتوانند با فرزندان خود ارتباطی همراه با صمیمیت و همدلی داشته باشند. چگونه باید چنین روشی را پیش گرفت؟

روند رشد طبیعی کودک

اغلب والدین دنیای خودشان را با دنیایی که متعلق به فرزندشان است یکسان می‌دانند و همین موضوع مشکلات زیادی ایجاد می‌کند.
دو دایره در نظر می‌گیریم که در بدو تولد داخل یکدیگر قرار دارند؛ دایره بزرگ‌تر مادر و پدر، اجتماع، خانواده و محیط و اجتماع است و دایره کوچک‌تر هم فرزندی است که متولد شده و کم‌کم باید بتواند موجود مستقل و جداگانه‌ای از ما باشد.

به‌تدریج دایره کوچک بزرگ‌تر و بزرگ‌تر می‌شود و از دایره بزرگ‌تر ابتدایی فاصله می‌گیرد، اما هنوز وجه اشتراکاتی بین آنها وجود دارد؛ یعنی بین والدین، خانواده، فرهنگ و فردی که متولد شده مشترکاتی وجود دارد، اما وقتی کم‌کم کودک بزرگ می‌شود و در مدرسه با معلمان، همکلاسی‌ها و دوست‌های خود بیشتر ارتباط برقرار می‌کند، دایره مربوط به خود او هم بزرگ‌تر می‌شود؛‌ به طوری که ممکن است از دایره خانواده خارج شود.
البته این روند رشد طبیعی کودکان است، مثلا فرض کنیم ‌هر خانواده‌ای نسبت به موضوعات خاصی مانند مذهب و… دیدگاه خاص خودش را دارد.

کودک هم ابتدا که در دایره بزرگ خانواده قرار دارد همان دیدگاه‌ها را دارد ولی با ورود به جوامع دیگر مانند مدرسه یا اجتماعات دیگر مربوط به همسن و سالانش در مورد این‌گونه موضوعات با خانواده خود تعارضاتی پیدا می‌کند.
یعنی کودکان اغلب آنچه در محیط بیرون از خانواده و از دوستان خود می‌آموزند نسبت به آموخته‌هایشان در محیط خانواده برتر می‌دانند. بیشتر تعارضات و اختلاف سلیقه‌ها هم همین مواقع پیش می‌آید؛ یعنی با ورود به مدرسه و پس از آن آغاز دوران نوجوانی. افراد در این هنگام دوست دارند حس استقلال و رهایی از دایره بسته قبلی را داشته باشند، در صورتی که والدین اغلب آمادگی پذیرش چنین مواردی را ندارند.

وقتی پدر و مادر‌ نمی‌توانند بپذیرند فرزندشان راه خودش را ترجیح می‌دهد، مشکلاتی بین آنها و فرزندشان ایجاد خواهد شد زیرا تا قبل از ورود کودک به فضاهای دیگر غیر از خانواده، او کاملا تابع والدین بوده و در درون همان دایره بزرگ اولیه قرار داشته است.

برخورد متفاوت والدین

برخورد والدین مختلف با فرزندانشان وقتی دچار تعارض و اختلاف نظر می‌شوند یکسان نیست و متفاوت است. بعضی خانواده‌ها سعی می‌کنند فرزندشان را همچنان در بخش دایره بزرگ خود جا بدهند، به‌گونه‌ای که نتواند از آن خارج شود.

این بچه‌ها اغلب بسیار وابسته بارمی‌آیند و قدرت تصمیم‌گیری ندارند و از هرگونه خطا و اشتباهی هم به شدت می‌ترسند. البته شاید به ظاهر افراد موفقی به نظر برسند؛ مثلا خوب درس بخوانند یا آرام و مطیع باشند ولی استقلال و خلاقیت لازم را ندارند.

والدینی که بیش از حد حمایتگر هستند باعث می‌شوند مشکل این بچه‌ها بیشتر شود، اما وقتی دست از حمایت‌های بیش از حد خود برمی‌دارند بچه‌ها هم زودتر به استقلال می‌رسند.
در واقع اگر والدین سرکوبگر این پیام را به کودک بدهند که اگر می‌خواهی از دایره قوانین خانه خارج شوی، دیگر به اندازه کافی خوب و دوست‌داشتنی نیستی و این حرف‌ها مرتب به کودک القا شود، او حتی با وجود برخورداری از توانایی و خلاقیت اجازه رشد و شکوفایی لازم را نخواهد داشت.

در این مواقع معمولا به کودک احساس گناه هم دست می‌دهد که چرا مطابق میل خانواده‌اش رفتار نمی‌کند و همین موضوع باعث کم شدن اعتماد به‌نفس او می‌شود.
والدین باید توجه و باور داشته باشند که تعارض ایجادشده بین آنها و فرزندانشان بخشی از هویت و استقلال کودکان است. بنابراین اصلا بد و غیرعادی نیست اما چگونگی مدیریت آن است که خیلی اهمیت دارد زیرا اگر به خوبی مدیریت نشود یا باعث اضطراب و استرس و احساس ناامنی در بچه‌ها می‌شود یا حسی از بی‌قیدی، بی‌تفاوتی و ترس در آنها ایجاد می‌کند.

رفتار همدلانه والدین

اغلب والدین نمی‌دانند باید از دریچه دنیایی که کودک در آن قرار دارد به موضوعات مربوط به فرزندشان نگاه کنند. در واقع هوش هیجانی آنها در این مورد پایین است چون قادر نیستند از دیدگاه‌های مختلف به یک موضوع نگاه کنند. بنابراین احتمال اینکه نتوانند در تربیت فرزندانشان همدلی لازم را داشته باشند زیاد است به‌ویژه والدینی که خودشان هم تعامل و رفت‌وآمد کمتری با دوستان و آشنایان خود دارند یا در محیط خانه تنش و بگوومگو بیشتر است.
در چنین محیط‌هایی کودکان هم یاد نمی‌گیرند که می‌توان به همه موضوعات به‌گونه‌ای دیگر هم نگاه کرد و در واقع دنیا را از دریچه چشم دیگران هم دید. همان‌گونه که والدینشان هم نتوانسته‌اند آنها را درک کنند.
در واقع بهترین راه برای مدیریت رفتارهای کودک و داشتن همدلی با او این است که از دنیای کودکان به موضوع نگاه کنیم. برای مثال کودکی را در نظر بگیرید که علاقه زیادی به تماشای کارتون و تلویزیون دارد. حتی شاید همین علاقه باعث شود نتواند به خوبی به تکالیف مدرسه‌اش رسیدگی کند.

در این هنگام اگر پدر و مادر بخواهند از دید خود کودک به این موضوع نگاه کنند یکی از مواردی که به ذهنشان می‌رسد این است که او با تماشای تلویزیون به نوعی از بعضی واقعیت‌ها فرار می‌کند، یکی از دلایلش هم این است که در دنیای تحصیلی و مدرسه خیلی موفق نیست. بنابراین دوست ندارد در دنیایی که احساس شایستگی نمی‌کند قرار داشته باشد و سعی می‌کند به نوعی از آن فرار کند. وقتی کودک احساس شایستگی و توانایی داشته باشد انگیزه‌ای پیدا می‌کند تا بیشتر تلاش کند.

بنابراین والدین برای داشتن رفتار همدلانه با فرزندشان و تقویت توانایی‌های او در هر زمینه‌ای ابتدا باید در او احساس شایستگی بیشتر به وجود بیاورند، نه اینکه او را به زور مجبور به انجام کاری کنند.
حتی اگر کودک در زمینه‌ای هم ضعفی داشته باشد باید با وارد شدن در دنیای او مشکل تشخیص داده شود. این همان رفتار همدلانه‌ای است که در هر موردی می‌تواند نتیجه بدهد و ثمربخش باشد.
این موضوع یک فرمول ساده دارد و آن این است که والدین ابتدا از دنیای خود خارج شوند و با وارد شدن در دنیای کودک بدون داشتن حس دلسوزی زیاد و برعهده گرفتن مسوولیت‌هایش با او همراه شوند، ضمن اینکه هر جایی کودک احساس ضعف می‌کند به او احساس شایستگی بدهند. به این ترتیب کودک به‌تدریج در همان زمینه‌هایی که ضعف داشته احساس توانمندی بیشتری می‌کند.

انعطاف و تغییر رفتار والدین

یکی از راهکارهای دیگری که می‌تواند در این زمینه به والدین کمک کند این است که سعی کنند گاهی اوقات حس مالکیت نسبت به فرزندشان را کمتر و طوری از او درخواست کنند یا موردی را برایش توضیح دهند انگار برای بچه دیگری این کار را انجام می‌د‌هند.

ما همه این کارها را برای بچه دیگران به‌گونه‌ای انجام می‌دهیم تا به او توهین نشود یا احساس بدی در او به وجود نیاید، مثلا اگر درسش را نمی‌خواند با مهربانی علت را جویا می‌شویم یا اگر می‌خواهیم مساله‌ای را برایش توضیح دهیم این کار را با مهربانی و صبر و حوصله زیاد انجام می‌دهیم، در صورتی که گاهی فرزند خودمان را به هزاران ضعف و کمبود و بی‌توجهی متهم می‌کنیم و هنگام توضیح هر موضوعی برای او بارها سرش داد می‌زنیم یا با عصبانیت و بی‌حوصلگی دوست داریم هرچه زودتر او را متوجه حل مساله یا هر موضوع دیگری کنیم.

توجه داشته باشیم گاهی اوقات با دور کردن منیت خود از فرزندمان باعث به وجود آمدن همدلی، مهربانی و صمیمیت بیشتری با او می‌شویم ولی با داشتن حس مالکیت و منیت نمی‌توانیم هیچ فضای خصوصی‌ای برایش قائل شویم.

به علاوه به این ترتیب می‌توانیم فرزندمان را درک کنیم، در صورتی که در بسیاری موارد انتظار داریم او ما را درک و مطابق میلمان رفتار کند.
در این مواقع نیز مشکل این است که والدین نمی‌توانند به فرزندان خود اجازه بدهند از دایره ابتدایی موجود بین خودشان و کودک تازه‌متولدشده خارج شود.
توجه داشته باشیم هر زمان والدین فرزندشان را جدا از خود و در واقع «دیگری» ببینند «همدلی» بیشتری هم با او خواهند داشت، در غیر این صورت نمی‌توانند «هویت» مستقلی به فرزندشان بدهند و به این ترتیب احساساتی مانند خشم، خشونت یا خوشحالی کودک را هم درک نمی‌کنند.

این موضوع بزرگ‌ترین مشکلی است که بین والدین و فرزندانشان وجود دارد چون نمی‌توانند از آنها جدا شوند.
بعضی پدر و مادرها به شدت از فرزندشان حمایت می‌کنند و او را مانند «خود»‌شان می‌بینند، نه موجودی مستقل و حتی گاهی به جای او گریه می‌کنند، مشق می‌نویسند و همه کارهایش را انجام می‌دهند. بعضی دیگر هم فکر می‌کنند فرزندشان باید همیشه به حرف‌هایشان گوش بدهد و خود را صاحب و مالک فرزندشان می‌دانند و به این ترتیب او را وادار به انجام خواسته‌های خود می‌کنند.

گفت‌وگوی همدلانه و موثر

برای داشتن صمیمیت و تعامل بیشتر با کودکان بهترین کار گفت‌وگوی موثر با آنهاست. گفت‌وگو نیز باید شرایط خاصی داشته باشد. ابتدا هر دو طرف باید اجازه صحبت کردن داشته باشند و هنگام گفت‌وگو حتما سوال کنند، مثلا وقتی پدرومادر می‌خواهند بدانند چرا فرزندشان خوب درس نمی‌خواند باید ابتدا از او سوال کنند: «عزیزم! به من می‌گویی به نظر خودت چرا توجهی به درس نداری و نمی‌توانی نمره‌های خوبی بگیری؟» کودک هر جوابی بدهد پدر و مادرها باید با پذیرش و همراهی او متوجه خواست واقعی‌اش شوند.

وقتی والدین نمی‌توانند کوچک‌ترین احساس مسوولیتی به فرزندانشان بدهند لذتی هم از کارهایی که انجام می‌دهند، نمی‌برند. در گفت‌وگوی همدلانه تمام مراحل حل مساله را با کودک طی می‌کنیم. این گفت‌وگو و طرح سوالات باعث رشد بیشتر بخش کورتکس مغز می‌شود و می‌تواند بخش‌های هیجانی دیگر مغز را هم بیشتر کنترل کند.

در واقع هرچه بخش سلول‌های خاکستری مغز بیشتر رشد کند، ارتباط بیشتری را هم با بخش هیجانی مغز پیدا خواهد کرد و قادر به کنترل بیشتر آن خواهد بود.

این موضوع با حرف زدن راحت‌تر اتفاق می‌افتد. بخش کورتکس مغز تا 25 سالگی رشد می‌کند و با توجه به اینکه فرد در دوران رشدش بیشتر به چه فعالیتی مشغول باشد، همان قسمت هم بیشتر رشد خواهد کرد.
بنابراین وقتی بتوانیم با کودک در حد و اندازه فهم و درک خودش صحبت کنیم و از خود او بخواهیم مشکلش را تعریف یا درباره آن صبحت کند، کم‌کم خودش هم روش‌های حل مساله را یاد می‌گیرد و می‌تواند به تنهایی از پس آنها بربیاید.

*مشاور و روان‌شناس بالینی



لینک منبع

مطلب با فرزندمان چگونه رفتار کنیم؟ در سایت مفیدستان.

]]>
درخواست مجدد طالبان برای مذاکره با آمریکا 2018-02-27T00:56:06+01:00 2018-02-27T00:56:06+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/25 نویسنده خبرگزاری ایلنا: طالبان برای پایان یافتن ۱۷ سال جنگ داخلی در افغانستان به آمریکا پیشنهاد مذاکره داد. به نقل از رویترز، طالبان امروز-دوشنبه- بار دیگر برگزاری مذاکرات با آمریکا برای پایان یافتن جنگ ۱۷ ساله در افغانستان را خواستار شد. طالبان با انتشار بیانیه‌ای پیش از برگزاری نشست رهبران منطقه‌ای در کابل با هدف پایان دادن به جنگ، اعلام کرد از راه‌حلی صلح‌آمیز حمایت می‌کند. طالبان در این بیانیه اعلام کرد: «اگر آمریکا درخواست‌های مشروع مردم افغانستان را پذیرفته و نگرانی‌ها و درخواست های خود را

خبرگزاری ایلنا: طالبان برای پایان یافتن ۱۷ سال جنگ داخلی در افغانستان به آمریکا پیشنهاد مذاکره داد.

به نقل از رویترز، طالبان امروز-دوشنبه- بار دیگر برگزاری مذاکرات با آمریکا برای پایان یافتن جنگ ۱۷ ساله در افغانستان را خواستار شد.

طالبان با انتشار بیانیه‌ای پیش از برگزاری نشست رهبران منطقه‌ای در کابل با هدف پایان دادن به جنگ، اعلام کرد از راه‌حلی صلح‌آمیز حمایت می‌کند.

طالبان در این بیانیه اعلام کرد: «اگر آمریکا درخواست‌های مشروع مردم افغانستان را پذیرفته و نگرانی‌ها و درخواست های خود را به طالبان ارائه کند، کمک زیادی به پیدا شدن راه‌حلی صلح آمیز کرده است.»



لینک منبع

مطلب درخواست مجدد طالبان برای مذاکره با آمریکا در سایت مفیدستان.

]]>
سازنده کلش آو کلنز بدون عرضه یک بازی جدید، 810 میلیون دلار در سال 2017 سود کرد 2018-02-20T17:44:12+01:00 2018-02-20T17:44:12+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/24 نویسنده خبرگزاری آریا – کلش رویال و کلش آو کلنز دو قطب اصلی سودآوری بازی های موبایل هستند و سوپرسل، استودیو سازنده دو بازی، به لطف آن ها توانسته یک سال موفق دیگر را پشت سر بگذارد. با توجه به اطلاعات به دست آمده، در سال گذشته سوپرسل بدون عرضه یک بازی کامل توانست 2 میلیارد دلار درآمدزایی کند که در این بین، 810 میلیون دلار آن سود بوده است.انتشار آپدیت های متعدد، مهمترین دلیل موفقیت های ادامه دار کلش رویال و کلش آو کلنز به حساب می آید لینک منبع مطلب سازنده کلش آو کلنز بدون عرضه یک بازی جدید، 810 م

سازنده کلش آو کلنز بدون عرضه یک بازی جدید، 810 میلیون دلار در سال 2017 سود کرد

خبرگزاری آریا – کلش رویال و کلش آو کلنز دو قطب اصلی سودآوری بازی های موبایل هستند و سوپرسل، استودیو سازنده دو بازی، به لطف آن ها توانسته یک سال موفق دیگر را پشت سر بگذارد. با توجه به اطلاعات به دست آمده، در سال گذشته سوپرسل بدون عرضه یک بازی کامل توانست 2 میلیارد دلار درآمدزایی کند که در این بین، 810 میلیون دلار آن سود بوده است.
انتشار آپدیت های متعدد، مهمترین دلیل موفقیت های ادامه دار کلش رویال و کلش آو کلنز به حساب می آید



لینک منبع

مطلب سازنده کلش آو کلنز بدون عرضه یک بازی جدید، 810 میلیون دلار در سال 2017 سود کرد در سایت مفیدستان.

]]>
فریلنسر بودن چگونه می‌تواند شما را نجات دهد؟! 2018-02-10T08:52:15+01:00 2018-02-10T08:52:15+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/23 نویسنده وب سایت یادانه: آیا تا کنون به داشتن یک کار آزاد یا فریلنسر بودن فکر کرده‌اید؟ این ایده‌ای است که بسیاری از اوقات هنگام خسته شدن از کاری که داریم به ذهن‌مان می‌رسد. ولی، آیا باز هم از لحاظ منطقی می‌توان روی انجام این کارها حساب کرد؟ ما این‌جاییم تا دلایلی را به شما بدهیم که آزادکاری یا فریلنسر بودن ارزشش را دارد! آیا در محیط کار با کسی مشکلی دارید؟ آیا باز هم یکی از همکاران‌تان دوباره لیوان مورد علاقه‌تان را برداشته است؟ زندگی در یک محیط اداری با قوانین خشک و بی‌روحی که دارد، می‌تواند تا

وب سایت یادانه: آیا تا کنون به داشتن یک کار آزاد یا فریلنسر بودن فکر کرده‌اید؟ این ایده‌ای است که بسیاری از اوقات هنگام خسته شدن از کاری که داریم به ذهن‌مان می‌رسد. ولی، آیا باز هم از لحاظ منطقی می‌توان روی انجام این کارها حساب کرد؟ ما این‌جاییم تا دلایلی را به شما بدهیم که آزادکاری یا فریلنسر بودن ارزشش را دارد!

آیا در محیط کار با کسی مشکلی دارید؟ آیا باز هم یکی از همکاران‌تان دوباره لیوان مورد علاقه‌تان را برداشته است؟ زندگی در یک محیط اداری با قوانین خشک و بی‌روحی که دارد، می‌تواند تا حد زیادی شما را بی‌رمق و بی‌حوصله بکند.

اگر بخواهیم جدی‌تر به این موضوع نگاه کنیم، فشاری که در محیط کاری وجود دارد، هر روز تعداد روزافزونی از افراد را متمایل به انجام کارهای آزاد یا فریلنسری می‌کند. چرا که می‌توانند برای خودشان کار کنند و از لحاظ مالی نیز به استقلال بهتری خواهند رسید.

اما داشتن مشتریان خودتان و دوری از کارهای تکراری در محیط‌های خسته‌کننده، چه مزایای دیگری می‌تواند داشته باشد؟ و آیا سودی که در فریلنسر بودن نصیب‌تان می‌شود، ارزش ریسک کردن و کنار گذاشتن یک کار دائمی را دارد؟ البته نگرانی‌هایی هم در رابطه با پیدا کردن شغل و کنار آمدن با درآمدهای غیرمنظم وجود دارد.

ما در وب‌سایت خودمان، علاوه‌بر این‌که با آزادکارها (فریلنسرها) کار می‌کنیم، توانایی‌های آزادکاری را در خودمان تقویت کرده‌ایم تا در صورت لزوم و در مواقع ضروری، هرکدام به‌تنهایی کسب‌و‌کار خودمان را آغاز کنیم!

فریلنسر بودن چگونه می‌تواند شما را نجات دهد؟!

چرا همیشه باید راه‌اندازی یک «شغل آزاد» در اولویت برنامه‌های‌مان باشد؟!

اگر شما از کارتان متنفر باشید؛ طبیعی است که به فکر خروج از آن کار باشید. اما وقتی که شما به شغل خود عشق بورزید؛ فکر کردن درمورد خروج از آن کار کمی عجیب به‌نظر خواهد رسید. با این اوصاف، کارمندان باهوش هر روز باید برای کناره‌گیری از کار و ایجاد یک کسب‌و‌کار آزاد آماده باشند.

دلیل این توصیه این است که آینده همیشه مبهم است. این موضوع که شما امروز از کار خود لذت می‌برید و برای شما بهترین شغل دنیا محسوب می‌شود، اصلاً تضمین‌کننده‌ی فردای شما نیست.

ممکن است در آینده، شرکت با مشکلات مالی روبرو شود و از روی اجبار، تعدادی از کارکنان را اخراج کند. یا این‌که مجبور به کار کردن با همکاری نفرت‌انگیز شوید که تحمل کردنش برای شما غیرممکن باشد.

حتی ممکن است قانون جدیدی در شرکت اعمال شود که به مذاق شما خوش نیاید. علاوه بر این‌ها، هزاران اتفاق دیگر ممکن است بی‌افتد که خوش‌حالی شما را نابود و تبدیل به رنج و عذاب بکند.

داشتن یک برنامه‌ی خروج، مثل داشتن یک کپسول آتش‌نشانی در هنگام آتش‌سوزی است. شغل ما، تنها منبع درآمد ما برای تامین معاش خانواده، پرداخت اجاره و تسویه‌ی اقساط مختلف است.

پیدا کردن شغل جدید، بسیار دشوار است و نیازمند صرف زمان زیادی است. اگر برای آن روز مبادا آماده نباشید، ممکن است از سرناچاری مجبور به انجام کارهایی شوید که از آن‌ها متنفرید.

حالا متقاعد شده‌اید که چرا باید همیشه به فریلنسر بودن به عنوان یک چتر نجات نگاه کنید؟ اگر سردرگم هستید و نمی‌دانید چطور یک برنامه‌ی خروج تنظیم کنید، ادامه‌ی این مطلب را بخوانید.

فریلنسر بودن چگونه می‌تواند شما را نجات دهد؟!

۱) همیشه برای بی‌کاری خود پس‌انداز داشته باشید

بسیاری از ما اگر یک ماه سر کار نرویم، تمام زندگی‌مان مختل خواهد شد. اگر یک ماه کار نکنیم، چک‌های برگشتی، اجاره‌ و اقساط عقب‌مانده ما را بیچاره خواهند کرد.

دلیل تمام این‌ها نداشتن پس‌انداز اضطراری است. سعی کنید یک حساب جداگانه برای خود داشته باشید که پول‌های خود را برای مواقع ضروری در آن پس‌انداز می‌کنید.

اگر همیشه به اندازه‌ی مخارج چندین ماه در این حساب‌ها پول داشته باشید، پس از بی‌کار شدن، فرصت کافی خواهید داشت تا دوباره روی پای خود بایستید.

۲) با دیگران روابط قوی برقرار کنید


به زبان خودمانی‌تر، سعی کنید هر جایی «آشنا» داشته باشید. تا جایی که ممکن است با افراد مفید و صاحبان کسب و کارهای دیگر هم ارتباط برقرار کنید.

در جلسات مختلف شرکت کنید. برای دوستان و آشنایان خود، کار کمکی و مجانی انجام دهید تا نزد آن‌ها به اعتبار و منزلت برسید. تمام این افراد ممکن است روزی به‌درد شما بخورند.

پس، سعی کنید اجتماعی‌تر باشید و دیگران را حمایت کنید تا در مواقع ضروری، بتوانید از آن‌ها درخواست کمک و حمایت بکنید.

فریلنسر بودن چگونه می‌تواند شما را نجات دهد؟!

۳) برای داشتن شغل آزادکاری ( فریلنسر ) زمینه‌سازی کنید


به لطف امکانات امروزه، شما می‌توانید از راه‌های مختلفی کسب درآمد کنید. ممکن است یک نویسنده‌ی خوب باشید و یا کسی باشید که آخر هفته‌ی خود را با ساختن زیورآلات سپری می‌کند. همه‌ی ما یک سری علایق و استعداد داریم که در صورت نیاز، می‌توانیم از آن‌ها کسب درآمد کنیم.

در طول مدتی که مشغول به کار هستید، می‌توانید برای داشتن یک شغل آزادکاری یا فریلنسر بودن تمرین کنید. حتی، برای احتیاط، کارت‌های ویزیت خود را هم از الان چاپ کنید. چون ممکن است موقع بی‌کار شدن، پول کافی برای این‌کار نداشته باشید.

سعی کنید با مشتریان شرکت روابط دوستانه ایجاد کنید. چراکه این افراد می‌توانند تبدیل به مشتریان بالقوه‌ی شما در زمان بی‌کاری شوند. در کل، سعی کنید همواره همه‌ی ابزار لازم برای شروع یک کار فریلنسری فراهم باشد تا در صورت لزوم، بلافاصله دست به کار شوید.



لینک منبع

مطلب فریلنسر بودن چگونه می‌تواند شما را نجات دهد؟! در سایت مفیدستان.

]]>
لکنت؛ ژنتیکی اما درمان‌پذیر 2017-12-28T07:42:36+01:00 2017-12-28T07:42:36+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/22 نویسنده خبرگزاری آریا – روزنامه آرمان امروز – زهرا سلیمانی: یکی از مسائلی که انسان را از دیگر موجودات هستی متمایز می‌کند، قدرت تعقل و تکلم اوست و به این شکل انسان، حیوان ناطق نام گرفته است، هر چند وقتی تکلم به شکل مناسب انجام نشود، برای فرد و مخاطبانش اصوات تکراری، مکث و جملات نامشخص آزاردهنده می‌شود. در جامعه ما برخی کودکان و بزرگسالان به لکنت زبان دچار هستند.بر اساس آمار پنج تا هشت‌درصد کودکان زیر چهار سال کشورمان دچار لکنت‌اند. باید دانست که ترس و اضطراب، علت لکنت نیست، بلکه بدعمل کردن عصب شناخ

لکنت؛ ژنتیکی اما درمان‌پذیر

خبرگزاری آریا – روزنامه آرمان امروز – زهرا سلیمانی: یکی از مسائلی که انسان را از دیگر موجودات هستی متمایز می‌کند، قدرت تعقل و تکلم اوست و به این شکل انسان، حیوان ناطق نام گرفته است، هر چند وقتی تکلم به شکل مناسب انجام نشود، برای فرد و مخاطبانش اصوات تکراری، مکث و جملات نامشخص آزاردهنده می‌شود. در جامعه ما برخی کودکان و بزرگسالان به لکنت زبان دچار هستند.
بر اساس آمار پنج تا هشت‌درصد کودکان زیر چهار سال کشورمان دچار لکنت‌اند. باید دانست که ترس و اضطراب، علت لکنت نیست، بلکه بدعمل کردن عصب شناختی که می‌تواند منشأ ژنتیکی داشته باشد، علت لکنت است. بر این اساس اگر هفت‌میلیون کودک زیر چهار سال در کشور داشته باشیم، حدود 560‌هزار تن از آنها دچار لکنت هستند.
این در حالی است که بنابر باور نادرست در جامعه لکنت خود به خود درمان نمی‌شود. نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که درمان لکنت در همان سنین زیر چهار سال و توسط متخصصان و کارشناسان رشته گفتاردرمانی، روند درمان را سرعت می‌بخشد.
لکنت نوعی اختلال گفتار است که مشکلاتی را در برقراری ارتباط با سرعت مناسب و به‌طور پیوسته و روان ایجاد می‌کند. چهار علامت اولیه در تشخیص لکنت وجود دارد که تکرار کل کلمه یا تکرار اولین حرف کلمه، کشیدن حروف و هرگونه قفل کردن روی حروف، علائم اولیه تشخیص لکنت هستند که به محض مشاهده هر یک از آنها، باید کودک را در اسرع وقت مورد مشاوره کارشناسان و متخصصان گفتاردرمانی قرار داد.
در این میان چندی قبل هم رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: «درمان‌های توانبخشی از جمله گفتار‌درمانی و کار درمانی در بسته حمایتی سازمان‌های بیمه‌گر جایگاهی ندارند.» انوشیروان محسنی بندپی افزود: «به‌رغم تسهیلات و شرایطی که برای معلولان فراهم شده، باز هم جامعه معلولان با کمبودهایی مواجه است.»
لکنت؛ ژنتیکی اما درمان‌پذیر
لکنت زبان چیست؟
برای شیوا و روان صحبت‌ کردن، گذرگاه‌های عصبی مختلف در مغز کودکان باید رشد کنند و با سرعت و دقت فراوان با هم در تعامل باشند. لکنت زبان نشان می‌دهد که این تعامل به ‌خوبی صورت نمی‌گیرد. از آنجا که درمان لکنت زبان با رشد کودک و افزایش سن سخت و سخت‌تر می‌شود، پیگیری این اختلال در دوران کودکی اهمیت دارد. لکنت زبان در برخی موارد ریشه در مسائل ژنتیکی دارد. در موارد نادر نیز در بزرگسالی سراغ افراد می‌آید که اغلب سکته و آسیب‌های مغزی موجب بروز این اختلال است. از دلایل دیگر لکنت زبان می‌توان به ضربات وارد شده به سر، فشارهای احساسی و عصبی اشاره‌ کرد. افراد مبتلا به لکنت زبان به هیچ‌وجه از نظر هوش و استعداد با دیگر افراد تفاوت ندارند.
اغلب افراد جامعه بر اساس باورهای کلیشه‌ای و مرسوم معمولا آنها را خجالتی، عصبی، حساس، عجول، درون‌گرا و … می‌پندارند که البته هیچ‌یافته علمی مستند برای این ادعاها وجود ندارد. شاید وقوع لکنت زبان ریشه در اضطراب یا موارد عنوان ‌شده داشته‌ باشد، اما حکم کلی برای تعمیم آن به تمام مبتلایان موجود نیست. به‌طور کلی دو نوع لکنت زبان وجود دارد: نوع نخست لکنتی است که در سال‌های ابتدای کودکی رخ می‌دهد و نتیجه‌ برخی اختلالات مغزی است.
نوع دیگر لکنت زبانی است که نتیجه ضربات وارد شده به مغز یا سکته‌های مغزی در بزرگسالی است که گاهی به علت مصرف بعضی داروها رخ می‌دهد. در برخی موارد فشارهای عاطفی و احساسی نیز موجب بروز لکنت زبان می‌شود. لکنت زبان هم در دختران و هم در پسران رخ می‌دهد، اما آسیب‌‌پذیری مغز در پسران آنها را بیشتر در معرض ابتلاء به این اختلال قرار می‌دهد. ژن‌ها نیز نقش موثری در بروز لکنت زبان دارند و دو – سوم افراد مبتلا به این عارضه دارای سابقه خانوادگی هستند.
لکنت و مشکلات ناشی از آن
ابوالفضل 10‌ساله به دلیل حملات صرع قدرت تکلمش را از دست داده است. او در بیان کلام و اصوات با مشکل روبه‌روست و فقط مادرش متوجه جملات فرزندش می‌شود. مادرش درباره وضعیت او می‌گوید: ابوالفضل از کودکی به دلیل حملات صرع تکلمش مشکل داشت، اما هر حمله صرع میزان قدرت تکلم او را کاهش می‌دهد. او می‌افزاید: تاکنون جلسات متعدد برای گفتاردرمانی او برگزار شده و امیدوارم بتواند همچون دیگر نوجوانان همسن و سالش صحبت کند. به گفته او، ابوالفضل در این سن از اینکه نمی‌تواند به سهولت صحبت کند ناراحت است و این مشکل در روحیه‌اش تاثیر گذاشته و او را منزوی کرده است. در این حین کودک انگار از مادرش درخواستی دارد که کل جملاتش در یک کلمه با صوت بلند و گوش‌خراش خلاصه می‌شود.
گفتار درمانی تحت پوشش بیمه‌ها قرار گیرد
میلاد در چهار سالگی به دلیل تصادف و هراس ناشی از آن تکلمش به لکنت افتاده است. او هم اکنون 15‌ساله است. میلاد از آن حادثه به بعد دیگر در ادای کلمات مکث دارد. در اغلب موارد این نوع صحبت کردن او مخاطب را می‌آزارد و در مدرسه دیگر دانش‌آموزان ادای او را در‌آورده و مسخره‌اش می‌کنند. میلاد درباه لکنت زبانش به خبرنگار «آرمان» می‌گوید: پسرخاله‌ام هم لکنت زبان دارد. این مساله مرا آزار نمی‌دهد، چون می‌دانم در آینده درمان می‌شوم.
مادرش، او را به یک مرکز گفتاردرمانی برده و درباره فعالیت‌های انجام شده می‌گوید: در آن مرکز گفتاردرمانی گلوی فرزندم را چرب کرده و زبان او را بر روی دستگاه می‌گذاشتند، اما غافل از اینکه این اقدام به هیچ‌عنوان برای فرزندم مناسب نیست. فرزندم مشکل حاد ندارد که به این شکل درمان شود. با متخصصان متعدد در این زمینه مشورت کردم، این گونه درمان‌ها برای افرادی است که مشکلات حنجره دارند. به گفته او در مواقع عصبانیت و اضطراب میزان لکنت فرزندم بیشتر می‌شود و این مساله برایم آزار‌دهنده است. همچنین این مادر جوان از گرانی خدمات گفتار درمانی گلایه می‌کند و می‌افزاید: ‌اگر این گونه خدمات تحت حمایت سازمان‌های بیمه‌گر قرار گیرد، دیگر والدین بدون نگرانی درباره هزینه‌ها فرزندشان را درمان می‌کنند.
خانواده‌ها در درمان لکنت حساس باشند
یک گفتار درمان درباره لکنت زبان و چگونگی درمان آن به خبرنگار «آرمان» می‌گوید: در درمان لکنت زبان باید موضوعات روانشناختی را مدنظر قرار داد. نکته دیگر اینکه لکنت در هر سنی که اتفاق بیفتد فرد باید برای درمان به گفتاردرمان مراجعه کرده تا در اسرع وقت آن را درمان کند. رامین محسنی می‌افزاید: لکنت در سنین کودکی به دو شکل بروز می‌کند: گاهی اوقات درمان آن فقط شامل مشاوره به خانواده‌ها می‌شود، در این اقدام والدین باید به برخی فعالیت‌ها توجه داشته باشند.
همچنین در برخی موارد هم فقط از طریق مشاوره مشکل افراد برطرف نمی‌شود، بلکه گفتاردرمان نیز برای درمان آن باید ورود کند. نکته نخست در درمان برگزاری مشاوره برای خانواده و گام بعدی ورود کودک به کار گفتار درمانی است. به گفته او در بزرگسالان فقط بخش کوچکی از درمان لکنت شامل مشاوره می‌شود و اغلب موضوعات به این قضیه برمی‌گردد که باید بیمار در جلسات متعدد و متنوع حضور داشته باشد و تمرینات مورد نظر را بر اساس اشکالات موجود مورد بررسی قرار دهد.
این گفتاردرمان تاکید می‌کند: هر یک از نارسایی‌ها در افراد برای درمان لکنت متفاوت است. در این اقدام تمرینات متعدد برای بیمار لحاظ می‌شود و به ترتیب بیمار و گفتاردرمان مرحله به مرحله با هم پیش‌رفته تا به حداکثر مرحله درمان برسند. محسنی می‌افزاید:‌ میزان درمان در بسیاری از افراد می‌توان به شکل کامل باشد. برخی از افراد نیز درمانشان در حد کامل نیست و فقط میزان لکنت کاهش می‌یابد.
او با بیان اینکه برخی از افراد به دلایلی مختلف همچون تصادف، ‌سکته و… قدرت تکلم خود را از دست داده یا به دشواری صحبت می‌کنند، می‌گوید:‌ این افراد را نمی‌توان در مجموعه لکنت مورد درمان قرار داد، لکنت فقط به مقوله‌ای اطلاق می‌شود که بیمار دچار وقفه و مکث در کلام است، اما وقتی فرد دچار سکته مغزی می‌شود، او از لحاظ زبانی دچار آسیب شده و در بسیاری موارد قدرت درک هم ندارد. به گفته او در جامعه ما بسیاری از اختلالات تکلمی تحت عنوان لکنت قرار می‌گیرد.
این در حالی است که اختلال تلفظ، اختلال سکته مغزی، اختلالات پارکینسون و… نیز وجود دارد، اما در بین عموم چندان شناخته شده نیست. هر موضوع نیز مستلزم ارزیابی، مشاوره و درمان ویژه است. محسنی با بیان اینکه اغلب افراد نسبت به بروز لکنت زبان کودکشان بی‌توجه هستند، تاکید می‌کند:‌ جالب است بدانید که نه تنها برخی والدین حتی برخی از پزشکان نیز با ایجاد اختلال درمان کودک را مختل می‌کنند، در حالی که می‌توان کودک را در مرحله نخست از طریق مشاوره به شکل کامل درمان کرد، اما با گذشت زمان این نارسایی به لکنت در بزرگسالی تبدیل می‌شود.
در این شرایط درمان مستلزم برگزاری جلسات مستمر است. به گفته او بنده به عنوان یک گفتاردرمان پیشنهاد می‌کنم که اگر کودک در دو سالگی به لکنت دچار شد در اولین فرصت خانواده برای درمان او اقدام کند، چون لکنت در سنین کودکی به سرعت درمان می‌شود. هرچند در بزرگسالی فرد برای درمان لکنت باید در هفته دو تا سه جلسه درمانی بگذراند. این گفتاردرمان با بیان اینکه اگر خانواده‌ها بدانند که درمان این نارسایی در سنین کودکی زودبازده است به سرعت اقدام می‌کنند، می‌افزاید:‌ در کشور ما اغلب خانواده‌ها و جامعه نسبت به لکنت فرزندان چشمانشان را می‌بندند.



لینک منبع

مطلب لکنت؛ ژنتیکی اما درمان‌پذیر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :لکنت؛ ژنتیکی اما درمان‌پذیر
http://mofidestan.ir/%d9%84%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%9b-%da%98%d9%86%d8%aa%d9%8a%da%a9%d9%8a-%d8%a7%d9%85%d8%a7-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%d9%be%d8%b0%d9%8a%d8%b1/]]>
نگاهی به آستون‌مارتین Vantage 2017-12-03T09:14:53+01:00 2017-12-03T09:14:53+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/21 نویسنده در جریان برگزاری نمایشگاه خودرو لس‌آنجلس، آستون‌مارتین با جدیدترین محصول خود یعنی ونتیج Vantage 2019 حاضر شد. پیش از این تصاویری از این خودرو منتشر شده بود ولی حالا آستون‌مارتین محصول جدید خودش را رسما در معرض نمایش قرار داده است.لینک منبع مطلب نگاهی به آستون‌مارتین Vantage در سایت مفیدستان. لینک منبع و پست :نگاهی به آستون‌مارتین Vantagehttp://mofidestan.ir/%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%a2%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%86%e2%80%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%aa%db%8c%d9%86-vantage/

در جریان برگزاری نمایشگاه خودرو لس‌آنجلس، آستون‌مارتین با جدیدترین محصول خود یعنی ونتیج Vantage 2019 حاضر شد. پیش از این تصاویری از این خودرو منتشر شده بود ولی حالا آستون‌مارتین محصول جدید خودش را رسما در معرض نمایش قرار داده است.



لینک منبع

مطلب نگاهی به آستون‌مارتین Vantage در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نگاهی به آستون‌مارتین Vantage
http://mofidestan.ir/%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%a2%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%86%e2%80%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%aa%db%8c%d9%86-vantage/]]>
چگونه یک دسر سه رنگ درست کنیم؟ 2017-11-27T09:39:48+01:00 2017-11-27T09:39:48+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/20 نویسنده در این مطلب طرز تهیه یک نوع دسر متفاوت را برایتان آورده ایم تا در میهمانی هایتان خاص باشید.لینک منبع مطلب چگونه یک دسر سه رنگ درست کنیم؟ در سایت مفیدستان. لینک منبع و پست :چگونه یک دسر سه رنگ درست کنیم؟http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%db%8c%da%a9-%d8%af%d8%b3%d8%b1-%d8%b3%d9%87-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/

در این مطلب طرز تهیه یک نوع دسر متفاوت را برایتان آورده ایم تا در میهمانی هایتان خاص باشید.



لینک منبع

مطلب چگونه یک دسر سه رنگ درست کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه یک دسر سه رنگ درست کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%db%8c%da%a9-%d8%af%d8%b3%d8%b1-%d8%b3%d9%87-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/]]>
لیست خودروهای سازگار با شارژ بی سیم آیفون های 8، 8 پلاس و 10 2017-10-25T02:33:04+01:00 2017-10-25T02:33:04+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/19 نویسنده خبرگزاری آریا – بالاخره پس از مدت ها انتظار، اپل در آیفون های جدید 8 (بررسی دیجیاتو، بررسی ویدیویی دیجیاتو)، 8 پلاس و نیز X قابلیت شارژ بی سیم را ارائه کرد و به تازگی بر اساس اسناد منتشر شده توسط این کمپانی، 14 خودرویی که شارژ بی سیم آنها با آیفون های جدید اپل سازگار است، مشخص شده.شرکت ساکن کوپرتینو اعلام کرده که شارژرهای بی سیمی که در خودروهای خودروسازان زیر تعبیه شده، از استاندارد «چی» (Qi) پشتیبانی کرده و امکان شارژ آیفون های یاد شده را فراهم می آورند:آئودیBMWکرایسلرفوردهوندامرسدس بنزگر

لیست خودروهای سازگار با شارژ بی سیم آیفون های 8، 8 پلاس و 10

خبرگزاری آریا – بالاخره پس از مدت ها انتظار، اپل در آیفون های جدید 8 (بررسی دیجیاتو، بررسی ویدیویی دیجیاتو)، 8 پلاس و نیز X قابلیت شارژ بی سیم را ارائه کرد و به تازگی بر اساس اسناد منتشر شده توسط این کمپانی، 14 خودرویی که شارژ بی سیم آنها با آیفون های جدید اپل سازگار است، مشخص شده.
شرکت ساکن کوپرتینو اعلام کرده که شارژرهای بی سیمی که در خودروهای خودروسازان زیر تعبیه شده، از استاندارد «چی» (Qi) پشتیبانی کرده و امکان شارژ آیفون های یاد شده را فراهم می آورند:
آئودیBMWکرایسلرفوردهوندامرسدس بنزگروه پژو سیتروئنتویوتافولکس واگنولوو
آیفون 8 در کنار آیفون های 8 پلاس و 10، از قابلیت شارژ بی سیم پشتیبانی می کنند.



لینک منبع

مطلب لیست خودروهای سازگار با شارژ بی سیم آیفون های 8، 8 پلاس و 10 در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :لیست خودروهای سازگار با شارژ بی سیم آیفون های 8، 8 پلاس و 10
http://mofidestan.ir/%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%da%af%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%d8%b4%d8%a7%d8%b1%da%98-%d8%a8%d9%8a-%d8%b3%d9%8a%d9%85-%d8%a2%d9%8a%d9%81/]]>
بررسی ویدیویی دیجیاتو: بازی FIFA 18 2017-10-03T02:58:58+01:00 2017-10-03T02:58:58+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/18 نویسنده خبرگزاری آریا – به عنوان یک بازی سالانه، معمولاً از سری بازی فیفا انتظار نمی رود که در نسخه های جدید، تغییراتی انقلابی را پشت سر گذاشته باشد. این دست از بازی های ورزشی، غالباً هر سال با تفاوت های اندک نسبت به نسخه قبلی عرضه می شوند و سعی دارند که تفاوت های کوچک را در بستر همان گیم پلی قبلی پیاده سازی کنند.FIFA 18 اما اندکی سنت شکنی کرده و با نوعی ریسک پذیری تحسین برانگیز، دست به اعمال تغییرات گسترده تر زده که قطعاً مزایای مهمی به همراه آورده اند. بازی حالا ساده تر، درگیرکننده تر و هیجان ان

بررسی ویدیویی دیجیاتو: بازی FIFA 18

خبرگزاری آریا – به عنوان یک بازی سالانه، معمولاً از سری بازی فیفا انتظار نمی رود که در نسخه های جدید، تغییراتی انقلابی را پشت سر گذاشته باشد. این دست از بازی های ورزشی، غالباً هر سال با تفاوت های اندک نسبت به نسخه قبلی عرضه می شوند و سعی دارند که تفاوت های کوچک را در بستر همان گیم پلی قبلی پیاده سازی کنند.
FIFA 18 اما اندکی سنت شکنی کرده و با نوعی ریسک پذیری تحسین برانگیز، دست به اعمال تغییرات گسترده تر زده که قطعاً مزایای مهمی به همراه آورده اند. بازی حالا ساده تر، درگیرکننده تر و هیجان انگیزتر از قبل شده و می تواند ضمن راضی نگه داشتن طرفداران قدیمی و حرفه ای، قشر گسترده تری از مخاطبان را به خود جلب کند. بعد از بررسی متنی و مفصل بازی فیفا 18، حالا از شما دعوت می کنیم که به تماشای بررسی ویدیویی دیجیاتو از آخرین ساخته EA Sports بنشینید.



لینک منبع

مطلب بررسی ویدیویی دیجیاتو: بازی FIFA 18 در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بررسی ویدیویی دیجیاتو: بازی FIFA 18
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%d9%8a-%d9%88%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%8a%d9%8a-%d8%af%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%88-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%8a-fifa-18/]]>
امام علی(علیه السلام) نمونه اعلای اخلاق و مروّت و رحمت 2017-09-27T05:32:09+01:00 2017-09-27T05:32:09+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/17 نویسنده ملّای روم در بیان فضایل و کمالات، و ویژگی ها و مختصات امام علی (علیه السلام) چنان به وجد آمده که گویا به سماع پرداخته و با چشیدن فهمی والا از آن ها ، پرواز نموده و شاهکار آفریده است. بخش نهج البلاغه تبیان یاد امیرمؤمنان علی (علیه السلام) و لطافت ها ، زیبایی ها ، شجاعت ها و بی مانندی های او مولانا را چنان سرمست کرده که دربارۀ آن معیار انسانیت و اخلاق و عقلانیت ، شیداگونه زبان آوری نموده است. مولانا با پردازش داستانی از رویارویی خصمی کافر با پیشوای موحّدان در میدان جنگ و پرسش و پاسخ و گف

ملّای روم در بیان فضایل و کمالات، و ویژگی ها و مختصات امام علی (علیه السلام) چنان به وجد آمده که گویا به سماع پرداخته و با چشیدن فهمی والا از آن ها ، پرواز نموده و شاهکار آفریده است.

بخش نهج البلاغه تبیان

امیرالمومنین، امام علی، مولا علی

یاد امیرمؤمنان علی (علیه السلام) و لطافت ها ، زیبایی ها ، شجاعت ها و بی مانندی های او مولانا را چنان سرمست کرده که دربارۀ آن معیار انسانیت و اخلاق و عقلانیت ، شیداگونه زبان آوری نموده است.

مولانا با پردازش داستانی از رویارویی خصمی کافر با پیشوای موحّدان در میدان جنگ و پرسش و پاسخ و گفتگوی آن دو ، لطیف ترین نکات عرفانی و اخلاقی و انسانی را با زبان بی مانند خود بیان کرده است . داستانی که واقعیت تاریخی ندارد ولی محملی است فراتر از واقعیت های تاریخی تا بتوان گوشه هایی از جمال و جلال امام علی ، شاهکار آفرینش الهی را بازگو کرد.

گوید : ای انسان ها ! بیایید اخلاص در عمل را از علی (علیه السلام) بیاموزید . آن انسانی که شیر حق و مظهر تمامیت اخلاق و پاک و منزّه از هر حیله و نیرنگی بود . در یکی از جنگ ها ، پهلوانی از نام آوران عرب رویاروی وی قرار گرفت . آن شیر ربّانی ، پهلوان عرب را بر زمین افکند و قصد کرد تا کار او را تمام سازد . در این هنگام ، آن پهلوانِ شکست خورده که دیگر امیدی به زندگی نداشت ، آب دهانی بر رخسارۀ تابناک آن گل سر سبد بشریت و افتخار تمام انبیا و اولیای الهی افکند ؛ ولی بر خلاف انتظارش ، دید که آن حضرت بی درنگ شمشیر خود را فرو گذاشت و دست از کشتن او بداشت.

پهلوان شکست خورده در نهایت بُهت و ناباوری از حضرتش پرسید که چرا او را نکشته و با این که چنین جایگاهی جای عفو و رحمت نیست ، این گونه بر او رحمت باریده و از خونش گذشته است ؟ چه چیزی دیده است که بهتر و والاتر از نابود کردن دشمن بوده است ؟ چه چیز دیده است که آن گونه خشمش فرونشسته و آرام گشته و چونان دریای رحمت دستِ بخشش گشوده است؟

ملّای روم گوید : علی (علیه السلام) انسانی است که در شجاعت ، شیر خدایی و در مروّت و جوانمردی در پایه ای است که هیچ کس را یارای درک آن نیست . در مروّت و رادمردی چونان ابر موسی (علیه السلام) است که در صحرای سرگردانی بر بنی اسرائیل رحمت و برکت بارید.

از علی آموز اخلاص عمل

شیرِ حق را دان مطهّر از دغل

در غزا بر پهلوانی دست یافت

زود شمشیری برآورد و شتافت

او خَدو انداخت در رویِ علی

افتخار هر نبیّ و هر ولی

آن خدو زد بر رخی که روی ماه

سجده آرد پیش او در سجده گاه

در زمان انداخت شمشیر آن علی

کرد او اندر غزا اش کاهلی

گفت حیران آن مبارز زین عمل

وز نمودن عفو و رحمت بی محل

گفت بر من تیغ تیز افراشتی

از چه افکندی مرا بگذاشتی ؟

آن چه دیدی بهتر از پیکارِ من

تا شدی تو سست در اِشکارِ من ؟

آن چه دیدی که چنین خشمت نشست

تا چنان برقی نمود و باز جَست ؟

آن چه دیدی که مرا زان عکسِ دید

در دل و جان شعله ای آمد پدید ؟

آن چه دیدی برتر از کون و مکان

که به از جان بود و بخشیدیم جان ؟

در شجاعت شیرِ ربّانیستی

در مروّت خود که داند کیستی

در مروّت ابرِ موسیّی به تیه

کآمد از وی خوان و نانِ بی شبیه

در ادامۀ این داستان ، ملّای روم گوید : آن پهلوان شکست خورده از علی (علیه السلام) پرسید : ای بازِ بلند پروازِ عالمِ فراز که معرفت های الهی و معنویت های ربّانی صید می کنی ! در این معرکه از جانب پروردگار چه دیدی که چنین رفتار کردی ؟ ای بازِ پر افروختۀ الهی ! ای کسی که شکار و صید تو عَنقا و سیمرغ است ! ای کسی که یک تنه و بدون یار و یاور لشکریان و سپاهیان را شکست می دهی ! ای کسی که به ظاهر یک فردی و در واقع یک امّتی ! این راز را فاش کن که در جایی که جایگاه خشم و قهر و غلبه است ، چگونه این سان مهر می ورزی و رحمت می باری ؟ این چه منطقی است که تو داری و به اژدها مهلت و فرصت زندگی و ادامۀ حیات می دهی ؟!

باز گو ای بازِ عرشِ خوش شکار

تا چه دیدی این زمان از کردِگار ؟

باز گو ای بازِ پرّ افروخته

با شه و با ساعدش آموخته

باز گو ای بازِ عنقا گیرِ شاه

ای سپاه اِشکن به خود نه با سپاه

امّت وحدی یکی و صد هزار

باز گو ای بنده بازت را شکار

در محلّ قهر این رحمت ز چیست

اژدها را دست دادن راه کیست ؟

آن گاه ملّای روم از زبان علی (علیه السلام) گوید:

من برای رضای حق به جنگ دفاعی برخاسته و شمشیر می زنم . من بندۀ حق تعالی هستم و مأمور تن و جسم ام نیستم . من شیر حق ام ، نه شیر هوا و هوس . رفتار و سلوک من گواهی روشن بر دین و ایمان و اخلاق من است . من رشتۀ خواسته های پست و وابستگی های دنیایی و تمایلات حیوانی را بریده ام و هر چیز که غیر حق باشد ، آن را نیستی می انگارم و از آن پاک ام . من سایه ام و آفتابِ عالمتابِ وجود من خدای رحمان است . من دربانِ درگاهِ رحمت و هدایت الهی ام و حجاب او نیستم . رسالت من در زندگی جان بخشیدن است ، نه جان ستاندن.

شمشیر من جز در راه حق و برای دفاع به کار نمی آید و هرگز گرایش های نفسانی سحاب وجود مرا متزلزل نمی سازد . من کاه نیستم ، بلکه در بردباری و شکیبایی و دادگری چونان کوهی استوارم که هیچ تندبادی آن را نمی جنباند . آنان که بر اثر وزیدن بادی از جای می جنبند و عکس العمل نشان می دهند ، خَسی بیش نیستند ، که در زندگی بادهای ناموافق بسیار است . بادهای خشم ، شهوت و آز آنان را از جای می کَنَد و با خود می بَرَد که اهل نماز و رویکرد به خدا و پیوند با حق نیستند.

گفت من تیغ از پیِ حق می زنم

بندۀ حقّم ، نه مأمورِ تنم

شیر حقّم ، نیستم شیرِ هوا

فعلِ من بر دینِ من باشد گوا

رخت خود را من ز ره برداشتم

غیر حق را من عدم انگاشتم

سایه یی ام ، کدخدا ام آفتاب

حاجبم من ، نیستم او را حجاب

من چو تیغم پر گُهرهای وصال

زنده گردانم نه کُشته در قتال

خون نپوشد گوهرِ تیغ مرا

باد از جا کی بَرَد میغِ مرا ؟

کَه نیم ، کوهم ز حلم و صبر و داد

کوه را کی در رباید تند باد ؟

آن که از بادی رود از جا خسی است

زانکه بادِ ناموافق خود بسی است

بادِ خشم و بادِ شهوت ، بادِ آز

بُرد او را که نبود اهلِ نماز


منبع: کانال مصطفی دلشاد تهرانی / @delshadtehrani



لینک منبع

مطلب امام علی(علیه السلام) نمونه اعلای اخلاق و مروّت و رحمت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :امام علی(علیه السلام) نمونه اعلای اخلاق و مروّت و رحمت
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%b9%d9%84%db%8c%d8%b9%d9%84%db%8c%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85-%d9%86%d9%85%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b9%d9%84%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%82/]]>
سریع به خواب رفتن با این 13 راهکار 2017-09-13T00:53:11+01:00 2017-09-13T00:53:11+01:00 tag:http://elnaz92.mihanblog.com/post/16 نویسنده سریع به خواب رفتن با این 13 راهکار اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که ک سریع به خواب رفتن با این 13 راهکار

سریع به خواب رفتن با این 13 راهکار

اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود.

برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که کارشناسان آن را “بهداشت خواب” می‌نامند جمع آوری کرده‌ایم.

 

۱. سر وقت به اتاق خواب بروید.
هر شب همان کارهای آرامش بخش قبل از خواب را انجام دهید و ذهن و بدن خود را با کارهایی مانند خواندن عمیق یک کتاب آماده رفتن به رختخواب کنید.

 

۲. اتاق خواب خود را برای حداکثر بهره‌وری از خواب آماده کنید.
شما باید دمای اتاق خود را بین ۱۸ تا ۲۰ و همچنین تاریک نگه دارید و برای جلوگیری از ورود نور پرده‌ها را بکشید.

 

۳. از تلفن خود به عنوان یک ساعت زنگ‌دار استفاده نکنید.
بسیاری از ما به گوشی خود برای از خواب بیدار شدن تکیه می‌کنیم، تنها مشکل این است که اگر شما نمی توانید به خواب بروید، با گوشی خود را مشغول می‌کنید که باعث می‌شود فرایند خوابیدن شما طولانی‌تر شود.

اتاق خواب شما فقط باید برای خواب باشد و نه چیز دیگری. هیچ بهانه‌ی دیگری وجود ندارد. اگر از تلفن همراه خود به عنوان ساعت زنگ‌دار استفاده می‌کنید پس این مشکل را با خرید یک ساعت حل کنید.

 

۴. تمرین تنفس عمیق داشته باشید.
کمی توجه به تنفس عمیق به بدن می‌گوید که وقت استراحت است. در “دم “، هوای تازه‌ای که به ریه‌ها وارد می شود، در سراسر بدن شما سفر می‌کند و تمام سلول‌ها را پاکسازی می‌کند.و در “بازدم”، تمام سموم و حالت منفی به صورت امن در اتمسفر خارج می شوند.تمرکز بر دم و بازدم ثابت و آرام، احساس راحتی و آرامش را تضمین می‌کند. اما این آرامش با اولین باری که آن را امتحان کنید اتفاق نخواهد افتاد. این یک تمرین مداوم است، بنابراین شما نیاز به تمرین آن برای داشتن بهترین اثر دارید.تا وقتی که احساس می‌کنید که بدن شما بهتر شده است آن را ادامه دهید.

 

۵. عضلات انگشت پای خود را شل کنید.
برای آزاد کردن تنشی که در عضلات و تاندونهای شما ایجاد شده است، از “آرام سازی پیشرونده عضلانی” زمانی که شما در رختخواب دراز کشیده‌اید استفاده کنید.
این کار بسیار ساده است، انگشت خود را بکشید و سپس رها کنید، سپس حرکت را بر روی انگشت دیگر انجام دهید. یا می‌توانید انگشتان پای خود را برای هفت بار خم کنید و سپس آزاد کنید.

 

۶. فکر خود را با یک تمرین ذهنی مشغول کنید.
سعی کنید عدد ۱۰۰ را به صورت معکوس بشمارید یا همان شمارش معکوس را به صورت کم کردن ۳ عدد در هر بار استفاده کنید.
ریتم شمارش می‌تواند شما را در حالت خواب‌آلود قرار دهد در شمارش با کم کردن ۳ عدد در هر بار مقدار کمی چالش برای ذهن شما ایجاد می‌شود که نیازمند توجه بیشتری است و می‌تواند یک تاثیر مثبت خارج از برنامه بر روی مغز شما هم داشته باشد.

 

۷. از تخت خواب خارج شوید
بعد از ۳۰ دقیقه دراز کشیدن در تخت خواب، شما باید از آن جا بلند شوید. در واقع شما باید بدن خود را به خواب در رختخواب آموزش دهید. بنابراین موبایل خود را کنار بگذارید و کاری آرام، مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی و یا حتی شستن ظروف را انجام دهید.

 

۸. نگرانی را از سر خود دور کنید.
اگر ذهن شما درباره آنچه که ممکن است فردا، هفته آینده و یا سال آینده رخ دهد، درگیر است، آن را کنار بگذارید.
سعی کنید تمام نگرانی‌های خود را بر روی یک تکه کاغذ بنویسید تا آن را از سر خود بیرون کنید، این کار یک رویکرد بسیار عالی برای تسکین اضطراب است.

 

۹. ساعت زنگ‌دار را از خود دور کنید
یکی از بدترین قسمت‌های بی‌خوابی آگاهی از این است که خواب شما کافی نمی‌باشد.برای جلوگیری از آن ساعت را از خود دور کنید تا مجبور نباشید هر لحظه به آن نگاه کنید.

 

۱۰. سعی کنید یک تجربه زیبا را تجسم کنید
اگر فکر شما درگیر چیزی است که امروز اتفاق افتاده است، ذهن خود را به چیز دیگری مشغول کنید.
فکر خود را با چیزهایی که دوست دارید، مانند تعطیلات مورد علاقه درگیر کنید.

 

۱۱. به اندازه کافی در طول روز ورزش کنید
اگر شما در طول روز هیچ کاری انجام نداده باشید، بدن شما احساس نیاز به استراحت کمتری دارد. هرچه در طول روز فعال‌تر باشید خواب راحت‌تری دارید.

 

۱۲. بالش بهتری انتخاب کنید
پژوهش‌ها نشان داده است که یک بالش متوسط بهترین تاثیر مثبت را در خواب ایفا می‌کند. چون که بالش‌ها باید سر و گردن شما را حمایت کنند.
همچنین، اگر شما نگران آلرژی هستید، یک بالش غیر آلرژی زا را انتخاب کنید.

 

۱۳. به دکتر مراجعه کنید
اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.
منبع:healthmag.ir

 

 

The post سریع به خواب رفتن با این 13 راهکار appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :سریع به خواب رفتن با این 13 راهکار
http://www.jazzaab.net/%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-13-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1.html]]>